Travessia 1500 Bombinhas

Ola a todos,
Entao neste domingo 24/01

teve a travessia de Bombinhas foram 1500 metros.
A largada foi feita as 10hrs da manha,consegui uma boa posição para a largada.
O sinal foi dado foi chute na cara pra todo mundo ate os primeiros 150mts que o pelotão começou a se formar eu consegui ficar um pouco nesse pelotão,depois não consegui acompanhar o pelotão principal mais fiquei no segundo pelotão foi assim ate o final
Terminei a prova na 12 lugar e 3 na categoria em 20 minutos e 07 segundos.

2010!!!

Ola a todos tudo em ordem?
Bom 2010 começou e os treinos também
Conversei com o meu treinado (Frederico Monteiro), e montamos algumas coisas bem legais como Treinos e Competição.
Neste domingo agora tem a travessia de Bombinhas distancia de 1.500 metros.
Depois disso 1 ou 2 travessias e algumas corrida de Rua ,antes do Triathlon Internacional de Santos dia 28/02.
Depois tem o circuito do troféu Brasil onde pretendo realizar todas as etapas,alguns Brasileiros (Short e Olímpicos).
Conversei também com meu Patrocinadores e eles vão me ajudar este ano também (Saionara,Rede Farmatotal,Trial,CPH Academia,Estilo quadros,11 a fondo )
Obrigado a todos e bons Treinos a todos!

X-Trial

Ola pessoal,
Neste ultimo final de semana competi em Florianópolis 2 provas
No sábado 12 teve o X-trial cross running 7km.a prova foi vem legal consegui fazer o tempo de 32;36 3° na categoria, eu não esperava fazer a prova mais como a prova parecia ser legal e foi decidi fazer.
No domingo teve o X-Trial Triatlhon onde participaram grandes nomes do triatlhon
Brasileiro e do Cross Triathlon (Igor Amorelli,Olides neto,Tiago Sandri,Rodrigo Altafini,Alessandra de Carvalho,Liege Carolina de Souza),eram 1km de natação 20km de bike e 6km de corrida.
Na parte da natação consegui desenvolver uma ótima natação sainda da água em 4° 1 minuto atrás do Igor e do Thiago, na bike consegui fazer um ciclismo bom e na corrida senti as pernas depois da bike terminei a prova em 1:58 minutos na 18° posição
Consegui ganhar ganhar minha categoria fiquei muito feliz e poder fechar o ano com essa vitória.
Queria dar os parabéns a organização pela prova,agradecer ao meu treinador, meus Patrocinadores( Saionara,Farmais,Trial,Cph),meu avo Miguel que e meu incentivado na minha vida no esporte ,meus amigos,o pessoal que sempre me ajuda e esta al meu lado sempre e em 2010 poder melhorar meu esporte.

Muito Obrigado.

GP e Jogos Abertos!!

Ola pessoal,domingo passado competi o GP Internacional,fiz uma boa natação saindo em 7 da água,um pedal consistente consegui subir bem a “RAINHA”,saindo pra correr e tentar buscar os que estavam na minha frente,mais infelizmente não consegui desenvolver uma boa corrida e muitos atletas me passarão,meu tempo final deu 1,hra e 15minutos.

No sábado teve os Jogos Abertos De Santa Catarina,fiz uma ótima prova,da água,50 segundos atrás do Paulo Miyasiro ganhador da prova e 30 segundos atrás do 1º pelotão da frente onde estavam(Igor amorelli,Fabio Carvalho,Frederico Monteiro,etc),fiz um ciclismo bom mais pedalei sozinho praticamente,o ciclismo tinhas subidas e curvas, e sai pra correr bem, fui administrando o ritmo e para poder deixar todo para o final,fiz 1hr e 8minutos,consegui a 25º geral.

5° GP Internacional de Triathlon!

Ola a todos
Domingo 15/11 vai acontecer o 5° GP Internacional que reunida mais de 300 atletas,a prova terá atletas internacionais que iram fazer o triathlon olímpico, short amador e o contra-relogio.
“Estou muito confiante para esta prova já que venho desenvolvendo bons treinos,treinei bastante a rainha e vamos ver o que acontece”.
Nesta prova vão participar meu treinador Frederico Monteiro,meus amigos Thiago Sandri,alessandra carvalho,Luciano Taccone,Marvin Monteiro,Lucas Santana,Paulo Myashiro,Olides Neto,Liege de Souza.
No Sábado acontece o mundial de 70.3 nos EUA,nesta prova vão participar os melhores Triathletas do mundo nesta modalidade,desde já queria desejar boa sorte para os meus amigos que iram competir(Igor Amorelli,Fabio Carvalho,Talita Amorelli e Adriano Saccheto)
BOA SORTE A TODOS!!!!

Triathlon Olimpico de Jaragua do sul!

Ola a todos !
Neste ultimo domingo competi no Triathlon Olimpico realizado em Jaragua do Sul no parque da Malwee,fiz uma boa nataçao consegui sair da agua em 12° junto com os revezamentos, fiz um bom ciclismo e mantive o ritmo, deixei minha bike em 21° a ultima parte foi a corrida,foram 10km com muitas subidas parte que não foi facil para mim já que varios atletas me passaram,mais no final cheguei em 29° ,conclui que fiz uma boa prova.
Agora e treinar bastante a rainha já que no dia 15/11 tem o GPI
Prova que vai tem muitos atletas bons de outros estados.

Alejandro Lecot-nadador olimpico

ola pessoal;

estes dias estava pesquisando algumas coisa do me pai na internet e achei isto aqui eu achei interessante.

ainda
foi 5to lugar nos jogos Pan-americanos de 1983;
6to no ranking mundial de piscina de 25 mts

Record sul-americano nos 800 mts livre tempo 7;59 no mudial de boon,Alemanha 4° lugarRecord sul-americano nos 1500 mts livre tempo 15:14 em piscina curta,no meeting de Atenas 1981
melhores tempos:
1500 mts em piscina curta:15:14 e em piscina longa: 15:42
800 mts em piscina curta : 7:59

Men's 400 metres Freestyle
Glossary ▪ CSV ▪ PRE ▪ Event History ▪ Mouseover for column descriptions
Games: 1984 Summer
Age 21

City Los Angeles
Sport Swimming
Country Argentina
Phase Round One
Unit: Heat Three
Rank 26
T: 4:05.74

Men's 1,500 metres Freestyle
Glossary ▪ CSV ▪ PRE ▪ Event History ▪ Mouseover for column descriptions
Games 1984 Summer
Age 21
City Los Angeles
Sport Swimming
Country Argentina
Phase Round One
Unit Heat Two
Rank 20
T 15:49.94


mais info:http://www.sports-reference.com/olympics/athletes/le/alejandro-lecot-1.html